I decided to take this challenge in my blog's Facebook page, yesterday!
For 1 hour I accepted likes in the image, that would translate into 10 squats each.
I don't know what crossed my mind, actually. I went crazy, I guess.
Next thing I know, it was time to count...88 LIKES...meaning 880 SQUATS.
Say whaaaaaaat?!
I immediately thought I would die trying!
Well, I didn't die...but do you think I've made it???
Bet and see for yourself in the videos below (short and long versions - both in my mother language, sorry!)
Join the SQUAT TEAM!
Ontem cometi a extremíssima imprudência de colocar na página de Facebook do blog o seguinte desafio:
Durante quase 1 hora, desde as 23h às 23h59 aceitei likes nesta publicação, sendo que cada um deles traduziria 10 SQUATS.
Escusado será dizer que íamos a meio do caminho e já só me apetecia chorar.
Quem chegou a ver o meu DESAFIO 1 MÊS de SQUATS sabe que o máximo que alguma vez fiz seguido foram 250 squats.
E com muuuuuito esforço!
Por isso quando, às 00:00 vi que a soma de todos dava quase 900 SQUATS!!!, pensei "é desta que vou morrer!"
No entanto, como prometido, filmei o resultado do desafio!
Alguém quer fazer apostas? Terei conseguido fazer 880 SQUATS???
Descubram se sim ou sopas vendo os vídeos:
Versão longa (para poderem contar todos os que consegui fazer):
Versão curta (um resumo do desafio!):
Ficaram cansados só de ver? Ou acompanharam-me?
Quem se junta à SQUAT TEAM, hein?
P.S.
Butts aside, why not indulge yourself to some shopping after all this tiring workout?
Romwe Xmas big sale!
Up to 80% off! Whole week!
Biggest discount! Most styles ever!
Date: 12/17/2013 -12/23/2013
Parabéns por conseguires Nádia :) Também faço todos os dias squats, é sempre bom e saudável! :)
ResponderEliminarBeijinhos*
Http://fashiongetsfierceblog.blogspot.com/
Isso é que foi coragem!!!
ResponderEliminarPS: gosto muito da tua voz :)*
Oh, obrigada, eu não gosto muito da minha voz, confesso :$
EliminarDeixa-me acrescentar o seguinte: Achei essa ideia muito interessante e eu até era capaz de a fazer mas, como não tenho muitos seguidores não ia resultar muito bem e ainda por cima não sou muito dada a fazer vídeos mas, parabéns por ter conseguido dar cabo de tudo, no bom sentido claro! Isso é que foi mesmo um belo desafio!
ResponderEliminarOs squats são excelentes para os glúteos e coxas. É um dos exercícios que mais gosto de fazer no ginásio.
ResponderEliminarMas deixa-me dar-te uma dica. Tens de ir um pouco mais a baixo e não faças tão rápido. Vais ver que os resultados tb serão outros.
Bj linda!
Para conseguir fazer 880, era impossível fazer mais baixo...não teria durado nem metade dos que tinha de fazer ;) Além disso, eu só faço isto para manutenção, não preciso de intervenção urgente no butt, ele está bem neste momento :) Mas obrigada na mesma, com certeza serão dicas úteis para quem precise :)
EliminarAh e outra coisa ao vires a cima contrai os glúteos.
ResponderEliminarAi Nádia não leves a mal o que vou dizer, mas tens um rabiosque bem jeitoso, os squats são o teu segredo? ahah, parabéns pelos 880
ResponderEliminarObrigada :$ Mas não, eu só fiz squats pela primeira vez em Maio deste ano - o desafio daqui: http://bit.ly/1bUgMHf - e recomecei agora em dezembro, para manutenção.
EliminarO meu rabo sempre foi nesta base, penso que é uma questão de ter feito ballet mais de 13 anos + genética :)
Mas os squats ajudam toda a gente, se se fizer o suficiente pode mudar muito o rabo, aconselho, já vi muitos testemunhos impressionantes! :)
WAUW ES A MELHOR! ESTAS DE PARABENS! ADMIRO TE PORQUE NAO DESISTISTES!!!!!
ResponderEliminarObrigada :D Eu nem acredito que consegui :O Fiquei mesmo parva!
EliminarOUH MAI GÓDE! Nem acredito que alguém consiga fazer 880 squats! Eu realmente bem preciso de fazer o desafio, felizmente sempre tive um rabinho redondo, mas podia ser mais rijo. tenho que me acautelar ou qualquer dia descai para os joelhos hehe.
ResponderEliminarParabénsss!
-AM
http://makingupcolours.blogspot.pt
Eu também não acreditava, muito menos que EU conseguiria, mas é a prova de que com força de vontade, todos conseguimos! :D
EliminarÉ, o meu também nunca precisou muito disto, por causa do ballet, faço mais por manutenção, não terei 20 anos para sempre hehehe :)
prefiro ter o rabo até aos joelhos - que tenho - do que sofrer assim, é de loucoooooos!!! Para mim, seria sofrer, atenção, não digo que para os outros o seja. AGora experimentem sofrer de reumático profundo e terem de dobrar os joelhinhos para verem o que é bom eheheheh.
EliminarEu fazia 10 e matava-me de dores!
ResponderEliminarÓ Nádia, 900 era quase impossível. :O
ResponderEliminarAgora, podias é partilhar o nome da música do teu vídeo! Gostava imenso de a incluir na minha "workout playlist". ;)
Nem me digas, eu nunca pensei que fosse conseguir! Mas é a prova de que com força de vontade tudo é possível! :)
EliminarAh, as músicas são quase todas do desfile da Victoria's Secret de 2005 :) Eu fiz download directamente do Youtube, mas podes encontrar aqui: http://vsholic.com/music/victorias-secret-fashion-show-music-2005/
Usei as do 1º, 2º, 4º, 5º e 6º segmentos :)
A seguir usei a "FU" da Miley que a Victoria's Secret usou no desfile este ano: http://www.youtube.com/watch?v=_aoaqaytGck, depois as outras 2 a seguir eram da Miley também (penso que essas deves conhecer, a "can't stop" e a "wrecking ball". E finalmente a "Oblivion" da Grimes :)
Ahhh nice!! Obrigadão. :D
EliminarSim, essas conheço. Adoro estas playlists para fazer exercício. Estou-me a inspirar por aqui. O meu novo ginásio vai abrir em Janeiro e... coincidentemente coincide com um novo ano. Hmm... ano novo, vida nova! Back to exercise for me. ;)
Eu desmaiava a meio eheh Parabéns por conseguires :) beijinho***
ResponderEliminarParabéns Nádia!!! Isso foi por demais!!!
ResponderEliminarEsse rabo vai ficar mais gostoso que sei lá o quê!! :P
Beijinhos
U go girl, adorei ♡
ResponderEliminarTU ÉS LOUCA!!!! :p MAS: És a minha heroína! Não sei como conseguiste, mas só por causa disto quando acabar a loucura da faculdade vou-me atirar aos squats em tua homenagem eheh :D parabéns, super-mulher!
ResponderEliminarAwwwwww thanks Joana! :$$$
EliminarAi que corpo fantástico! Parabéns por teres superado o desafio (eu não fazia mais de 100 xD)
ResponderEliminarverabepa.blogspot.com
Thanks :$
EliminarNádia, além de linda e fantástica, és uma verdadeira inspiração!
ResponderEliminarAcho que me vou juntar à squat team!
Beijinhos xx
www.helenaduque.com
Já me doem as nalgas só de ver a versão curta... e a versão longa não está a abrir no meu pc. Se calhar é melhor assim, acho que morria a meio da contagem ahahahah!!! É grande maluca.
ResponderEliminarhttp://fashionfauxpas-mintjulep.blogspot.com
MEU DEUS, eu acho que nunca iria conseguir fazer metade disso! Parabéns :)
ResponderEliminarParabéns, também vou começar a fazer, tb quero um rabo desses redondinhos eehehheheheh
ResponderEliminarAdorei a tua voz.
Beijinhos
http://despertarosonho.blogspot.pt/
parabéns, eu não conseguia.:p aliás já tentei um desafio mas não consegui completar o mês, :x mas lá que fazem efeito isso fazem! depois já voltei a tentar fazer 50 por dia e entretanto deixei, mas agora com o teu incentivo, acho que vou voltar.:p
ResponderEliminar