29 abril 2021

Personal | Morar em Braga

Braga...a minha cidade-natal...
a cidade que só percebi o quanto significava para mim quando dela distei 300km...
Estar de volta significa muito mais do que poderia colocar em palavras,
portanto vou passar para a parte em que vos mostro alguns dos bocadinhos do meu novo lar,
incluindo alguma da decoração e - MUITAS! - fotos dos meus gatos Luca e Julieta.

Estamos - eu, o Diogo e a nossa família felina - neste apartamento em Braga há quase 3 meses
e, abraçando o modo "slow living", optámos por arrumar e decorar aos pouquinhos o nosso lar.
Esta semana, arregacei as mangas e dediquei-me a organizar prateleiras, livros e quadros.
No que toca a decoração, contei com a ajuda da Desenio


É impossível fotografar o apartamento
sem fazer de paparazzi dos meus gatinhos...são os reis da casa!

Na fotografia da direita podem ver a minha mesinha de cabeceira,
com alguns dos livros que estive a ler recentemente:
o "Masters of Sex", a "Cidade dos Deuses Selvagens" e a "Dança da Água".

No entanto, a parte mais especial é mesmo o quadro de bebé personalizado,
É uma forma de o homenagear (está datado) e de o termos sempre junto de nós...


Na sala, decorei a estante com (muitos) livros e estes quadros fantásticos de paisagens,
que transmitem calma e serenidade!


Fiquei apaixonada pelos quadros abstratos que estão em cima da cama,
acho que resultaram especialmente bem!

No meu toucador - finalmente montado - dispus a minha coleção (bem pequena e selecionada!) de bijuteria.
Neste momento conto com 4 pares de brincos,
5 colares e 3 ganchos de cabelo (apenas 1 está visível na foto).


Aí está a estanque toda organizada, com alguns dos nossos livros e recordações de viagens!
Adoro olhar para este cantinho, perder-me nos títulos, escolher a próxima história onde me vou perder...


Gosto da personalidade que estes posters selecionados emprestam à casa...
não sou do género de espalhar fotografias nossas (para isso conto com o álbum digital que está na sala!).
Para já, enquanto arrendarmos, prefiro a sobriedade de escolhas menos pessoais,
mas que reflitam paz de espírito e minimalismo!
Lá virá o tempo dos retratos de família (espero!)


Despeço-me com um abraço e a vontade sincera de que todos os lares possam ter a luz que o meu tem!
Sou abençoada, e estou grata por tudo!

Beijinhos

31 dezembro 2020

Personal | A coragem de mudar ou uma ode a 2021



Eis-me aqui, no limiar de um novo ano, espreitando-o com expectativa e curiosidade.

Medo? Medo também, confesso.

2020 roubou-me muitas coisas. Roubou-nos a todos.

Foi o ano mais difícil da minha vida. Quebrei e tenho estado a tentar recompor-me, estilhaço a estilhaço.

Quando descobri que estava grávida, era uma médica de família esgotada, a "fazer das tripas coração",

a fazer um esforço desumano por ajudar, por manter o sorriso nos lábios para aqueles que precisavam de mim.

Pensei que conseguiria fazer tudo, como sempre tenho feito. 

Imaginei, inocentemente, que conseguia ser mãe e ser uma médica a dar 300% para combater a pandemia.

Não fui. Parti. Na ânsia de ajudar os outros, esqueci-me de mim, e do filho que me crescia no ventre.

Tive de tomar a difícil decisão de ir para casa. Custou.

Custou porque imaginei o rosto de muitos dos meus doentes, as suas histórias, as suas palavras...

Custou porque imaginei os meus colegas a esforçarem-se ainda mais para dar resposta aos pedidos de mais 1800 utentes...

Mas não tive alternativa...tive de aprender a "dizer não", pela minha saúde (física e mental) e a do meu filho.


Neste contexto, decidimos, eu e o Diogo, que o Estuário do Tejo já não estava a servir para nós.

As saudades da família eram demasiadas, o peso da solidão imenso,

e com um pequenino a caminho, fazia sentido regressar ao nosso Norte.

Tomámos a decisão - irrevogável - de perder o medo e avançar para a incerteza,

em busca do conforto do Minho e dos braços dos nossos familiares.

Enquanto o Diogo estava ao telefone a tratar dos preparativos para vir para Braga,

eu entrei numa sala escura para fazer a minha ecografia do 1º trimestre.

O meu coração ia cheio de esperança pelo futuro, mas esta foi esmagada:

o meu filho tinha uma malformação grave e incompatível com a vida.

Nas semanas seguintes, o que se seguiu foi saído do meu pior pesadelo.

Falei sobre a minha experiência de perda gestacional no meu Instagram @_nadiasepulveda,

porque senti que me ajudava e poderia ajudar outros casais.

Vendo o meu sonho esmigalhar-se daquela forma,

aumentou a certeza de que o meu caminho teria de mudar,

de que precisava de cuidar de mim antes de voltar a cuidar de outros.

Assim tenho feito.


Hoje estou em Braga, com o Diogo, no conforto da casa dos meus pais,

a deixar-me envolver pelo calor do que me é familiar.

As minhas emoções têm tido altos e baixos.

Racionalmente, sei que 2021 tem tudo para dar certo,

que em breve poderemos tentar ter um segundo bebé,

que o Diogo se está a estabelecer bem profissionalmente,

que já temos uma futura casa (alugada para já) onde iremos reconstruir o nosso lar,

e que temos, acima de tudo, muitas pessoas a dar-nos a mão.

Mas uma parte de mim, a emotiva, oscila entre uma esperança e tranquilidade imensas para 2021,

e um medo profundo de nunca mais ser feliz, de ter perdido essa capacidade.

É um equilíbrio periclitante.

Há dias em que me sinto capaz de tudo,

de sobreviver a todos os desafios depois da difícil noite em que tive de dar à luz um filho que não conseguia singrar,

a 19 de Novembro de 2020...

em que me sinto a Super Mulher de novo, mas desta vez com um trunfo na manga:

não me esquecer nunca de cuidar de mim!

Há outros dias, no entanto, em que me invade um torpor imenso,

e o meu coração e mente parecem cair num lago negro como breu, de onde não há saída.

Em que me sinto ora triste, ora irritada, ora apática.

Observo estes sentimentos e deixo-os correr, deixo-os respirar.

Contrariá-los e esconder o que sinto não resulta.

Respiro fundo e tento não me afogar.

Escrevo uma carta ao meu filho, num caderninho que me acompanha.

Choro. E tento de novo.


Tenho muitas esperanças para 2021. Muitos planos. Muitos motivos para sorrir.

A vida não nos traz sempre alegrias, mas cabe-nos a nós saber dançar ao seu ritmo.

Não somos definidos pelo mal (ou bem) que nos acontece, mas pela forma como reagimos.

Embora desse tudo para não ter perdido o meu bebé tão desejado, 

sei que no futuro irei recordar o ano de 2020 como o ano em que tive de cair para me levantar.

Em que as adversidades foram tais que me forcei a colocar-me em primeiro lugar,

em que aprendi a dizer não, em que me apercebi que tenho um limite, que tenho de descansar,

e que mereço dedicar tempo a fazer aquilo que gosto, sem culpas...

Todo o meu percurso durante estes 30 anos me trouxe a esta plataforma de lançamento.

Tenho uma profissão que adoro, uma família que amo, um companheiro perfeito na sua imperfeição.

2021 que venha, este ano não tenho resoluções, tenho sonhos.


04 dezembro 2020

Personal & Outfits | 31 Anos ou uma reflexão sobre o pior ano da minha vida e como o vou superar

camisola verde menta de mistura de lã e alpaca: H&M | saia bege de cetim: Mango Outlet
botas bege de pele e cano alto: ZARA | casaco bege lã e caxemira: El Corte Inglés | brincos da Carolina

Hoje faço 31 anos.
Se o meu aniversário nunca me disse muito, por si só 
(digamos que prefiro celebrá-lo a fazer uma viagem outonal numa cidade europeia
do que propriamente a fazer uma grande festa),
este que marca o meu pior ano de sempre diz-me ainda menos.
No entanto, gosto de utilizar o meu dia de anos para fazer um balanço do último ano,
para celebrar as vitórias, cimentar as lições aprendidas e reflectir sobre os infortúnios...

Bem...que ano!
O meu 30º ano de vida esteve longe de ser fácil!
Foi passado numa terra bem longe da minha,
e isso marcou-me de uma forma que só agora começo a entender...
A adaptação ao meu primeiro ano como Médica de Família, a exercer a minha especialidade de sonho,
trouxe desafios, e o trabalho, esse, (mesmo antes da pandemia) era pesado...
mas encontrei pessoas que guardo no coração. Isso é inegável.

Em Fevereiro, fui com o Diogo a Andorra, para as minhas primeiras férias numa estância de esqui,
e estava longe de saber que seriam o último momento fôlego antes de um grande mergulho.
Não me vou alongar a falar da pandemia,
porque afectou - e afecta - tudo e todos - mas direi isto:
ser profissional de saúde nestes tempos tem sido uma verdadeira prova de fogo em versão maratona;
além da carga laboral bastante aumentada (agravada pela inacreditável - e inaceitável! - falta de recursos humanos),
tivemos de aprender a fazer medicina num formato longe de ideal - à distância -
e ainda temos sofrido muita, mas muita, incompreensão e desrespeito por parte de dirigentes e utentes.
Tem sido decepcionante.
Trabalhar no SNS por amor à camisola e ser surpreendido com um nível descomunal de empatia
desmotiva muita gente.
A mim desmotivou-me...
Dei por mim com o meu filho na barriga, cansada, frágil, nervosa, a passar os dias a chorar,
a querer dar mais e mais aos meus utentes, para colmatar falhas que não dependiam de mim,
e quebrei...
Não consegui mais!
Tive de colocar a profissão que tanto amo em "stand-by" e dedicar-me a ser mãe.
A ser grávida. A sentir-me grávida.

Infelizmente, por ironia do destino, 2020 tinha reservado para mim a maior dor da minha vida:
perdi o meu tão desejado primeiro filho para a natureza no dia 19 de Novembro...
Ficou um vazio que não se consegue colocar em palavras,
um vazio que tento preencher escrevendo cartas ao meu bebé,
partilhando a minha história com outras pessoas no meu Instagram @_nadiasepulveda
e ouvindo desabafos de quem também passou por perdas gestacionais.

Achava que o meu 31º aniversário seria passado grávida,
concretizando o meu maior sonho, mas eis-me aqui, uma mãe sem filho nos braços,
a tentar reunir os pedaços do que sobrou do meu coração partido...
A tentar aprender a sorrir de novo (a sério), a procurar recuperar a luz, a força, a garra que sempre tive...
Sinto-me num bom caminho...ando com a dor debaixo de um braço e a esperança do outro.
Sabem, podemos estar partidos e ser fortes ao mesmo tempo. Sou exemplo disso.
A minha mãe sempre me disse que sou capaz de tudo...
acho que só agora entendi plenamente o que ela queria dizer.

Obrigada a quem está desse lado, a quem me enche de carinho mesmo sem me conhecer,
a quem me conforta mesmo sem saber...
Continuo aqui. Continuarei.

PHOTOGRAPHED BY DIOGO

07 outubro 2020

Personal | 11 Anos de My Fashion Insider



11 anos me separam já da menina irreverente que quis criar um lugar onde pudesse ser quem era.
Onde fosse possível partilhar a paixão pela moda, desabafar, reflectir sobre o mundo,
mostrar que podemos ser tudo aquilo a que nos propusermos...
Mas que viagem!
Cresci voando no dorso deste blog, e, sei-o bem, seria uma pessoa diferente se nunca o tivesse começado!

Ao longo dos anos, perguntaram-me muitas vezes como conseguia conjugar um blog/instagram/etc
com um curso/profissão tão exigente como Medicina e a resposta afinal era tão simples:
"Arranjamos sempre tempo para aquilo que amamos e nos faz felizes!"
Mesmo quando o esqueci,
mesmo nos momentos em que não acreditei em mim nem no valor daquilo que partilhava,
fosse sobre moda, fosse sobre aceitação corporal, fosse sobre saúde,
houve sempre uma centelha em mim que me fez continuar.

Hoje celebro mais um aniversário da minha presença online com serenidade e simplicidade,
cada vez mais segura de mim, da mulher em que me estou a tornar e do conteúdo que tenho vindo a partilhar,
maioritariamente pelo meu Instagram @_nadiasepulveda.
(Embora este ano tenho criado duas novidades: um canal de YouTube médico - Momento Médico -
e um Podcast com o mesmo nome, que podem encontrar em 9 plataformas, incluindo Spotify, Google Podcasts e iTunes, etc.)
Sinto, cada vez mais, que os meus dois lados, o de "blogger"/"influencer"/"instagrammer"
e o de Médica nunca foram verdadeiramente dois lados, nem tão pouco antagónicos.
São parte de mim.

Não posso deixar de agradecer todo o apoio que tenho recebido ao longo do meu percurso,
já que as partilhas só fazem sentido quando temos alguém do outro lado do espelho.

Por cá continuarei, tão assídua quanto a minha vida atribulada de médica permitir,
mas sempre por paixão, quase tanta pela que tenho pela profissão que escolhi!

E na hora deste "até já",
deixo-vos com o primeiro conjunto que publiquei no My Fashion Insider,
em Outubro de 2009, com 19 anos, porque adoro um bom tesourinho!

Fiquem bem e mantenham-se em segurança!



09 junho 2020

Personal | My home, my cats, my safe haven


Olá, olá!
Eis-me de volta ao meu querido cantinho, para trazer uma publicação especial por 2 motivos:
A) Trago fotografias dos meus amados gatinhos Luca e Julieta que no dia 1 fizeram 1 aninho
e
B) Irei mostrar alguns cantinhos do meu lar 
(custa a crer que a mudança para Vialonga já vai fazer o seu primeiro aniversário... o tempo voa!),
para vos mostrar a mais recente decoração, incluindo os quadros da Desenio!
Tenho inclusive um desconto de 25% para vocês nos posters da Desenio -
basta usarem o código "nadia25sepulveda" no check-out (notem que não é válido para molduras, posters especiais como "handpicked"/"collaboration"/"personalized").


Today I'm gonna share with you my home's decor. 
My house is my safe haven,
so I like to be surrounded by peaceful, calming and soothing decorations,
that inspire coziness...

My newest Desenio posters reflect just that! They're absolutely lovely!
I'll be showing them in this post, along with some kitten photographs!
They're part of the meaning of home to me, as well!

The code "nadia25desenio" gives 25% off prints* on all of our sites between 9th-11th June.
*Except for frames and handpicked/collaborations/personbalized posters.

Hope you enjoy discovering them all throught the post!
Kisses


Antes de prosseguirem para as fotos da minha mais recente remodelação na casa 
(e mais fotos dos meus gatos!!!),
queria só deixar umas palavras porque já não "falo" por aqui há algum tempo 
e os dedos fogem-me, implorando que escreva 
(a felicidade tem destas coisas, acabamos por estar tão concentrados a viver, 
que sobra pouco tempo para escrever!)...

Sou caseira até ao tutano.
Fui uma das pessoas afortunadas nestes tempos de pandemia no aspecto em que não me custa estar em casa.
Nunca custou.
Adoro viajar, adoro passear...mas sou fiel defensora que não há lugar algum como o nosso lar!
O prazer da vida, para mim, está nas pequenas coisas, e muitas delas, tenho-as em casa...

A felicidade está para mim nos detalhes subtis...
na luz fabulosa que tenho na cozinha de manhã e que se despede de mais um dia na sala de estar...
em observar os meus gatos a mastigar, fazendo "crack crack" de uma forma amorosa, de olhos fechados...
numa cama de lençóis lavados e onde a almofada que tenho há 15 anos me espera...
em partilhar 1/3 da "chaise-longue" herdada dos meus pais com o Diogo (eu fico com os 2/3 para mim haha)...
em observar a nossa tartaruga Marly, esticada como um bacalhau, na varanda...
em entrar em casa (mesmo alugada) e senti-la minha, com um bocadinho de mim em cada canto...

Agora sim, deixo-vos com o meu pequeno paraíso,
com o Luca e a Julieta que enchem uma casa (e um coração ou dois!)
e com as minhas escolhas decorativas mais recentes.

Um enorme beijinho para todos

O nosso quarto, totalmente decorado por nós
(isto porque muita da nossa mobília foi herdada, mas não a do quarto, que fomos nós que compramos)
e um Luca traquina

* fun fact *
O Luca é absolutamente apaixonado pelas pequenas plantas secas que temos naquela prateleira do quarto...
está sempre a ir lá acima roubar alguma!
Um dia até deixou cair o móvel da entrada, quando eu tive a brilhante ideia de me esquecer da jarra lá!
Não ganhei para o susto, fez um estrondo enorme, e estava a ver que se tinha magoado.
Felizmente não!

O cantinho do toucador...e gatos num cesto *cat in a box*


Parte do meu "walk-in office"...
incluindo a reorganização que fiz agora para Primavera/Verão do meu Armário Cápsula de 2020.



A nova decoração do aparador da sala, uns quadros lindos lindos, e uma jarra da Zara Home.
E não, os gatos não costumam subir aos móveis...eu é que pus a Julieta aqui para a foto! hehehe


10 março 2020

Travel | Viagem de ski em Andorra


Regressei do paraíso branco que são os Pirinéus de Andorra, 
e venho partilhar convosco todos os detalhes desta escapadinha de Inverno que eu e o Diogo fizemos!

Tirando a minha rosácea, que reagiu muito mal ao frio, 
e as nódoas negras que cobrem as minhas pernas das quedas a fazer ski, 
volto leve como uma borboleta e descansada!
Fez-me mesmo bem esta pausa, sobretudo por ter sido uma experiência diferente!

Vou partilhar os detalhes da viagem, e as fotos que tirei por lá!
(Não tirei milhentas fotos, porque fiz por aproveitar a viagem ao máximo!)


DURAÇÃO 

Aproveitámos a semana do Carnaval para recarregar baterias, e desligar de todo o stress do trabalho. 
Partimos de Braga no dia 22 de Fevereiro e regressámos no dia 1 de Março, ou seja, 
a viagem correspondeu a um total de 8 noites, 6 das quais em Andorra.


VIAGEM

Optámos por fazer a viagem de carro, de Braga - Burgos - Andorra (Soldeu), e vice-versa. 
Ao todo são cerca de 12 horas de viagem, por isso fraccionámos a viagem em duas, 
e ficámos alojados em Burgos (cidade de Espanha localizada num ponto intermédio entre Braga e Andorra), à ida e no regresso.

O percurso faz-se bem, sobretudo com o bom tempo que apanhámos.
Voltaria a optar por este método, já que ter carro em Andorra dá bastante liberdade!
Fizemos, ao todo, cerca de 3000 km, entre o total das viagens e os percursos em Andorra.

Em portagens ficou um total de 76,92€
e em gasóleo (aproveitámos para atestar duas vezes em Espanha e uma em Andorra) 153,38€.
Só estacionámos o carro no interior em Andorra uma noite, porque nevou, e ficou 10€. 
Nos outros dias ficou na rua, sem qualquer problema. 


ESTÂNCIA DE SKI, FORFAIT, SEGURO & ALUGUER DE MATERIAL

Optámos pela estância GRANDVALIRA em ANDORRA
que conta com 6 sectores e mais de 200km de pistas, abertas entre as 9 e as 17h.

Para aceder à estância é necessário adquirir os chamados “FORFAITS”, 
que vos dão acesso a todos os sectores.


Imprescindível também foi alugar o MATERIAL DE SKI: botas, skis e batons. 
Escolhemos a qualidade média e reservámos online. 
O capacete foi alugado directamente na estância.

Também optámos por fazer um SEGURO DE SKI através do próprio site Grandvalira 
(e olhem que o Diogo leu todinho e achou que era bastante bom).

Para o total de 5 DIAS DE SKI , o FORFAIT + SEGURO SKI + ALUGUER MATERIAL SKI ficou um total de 382,5€ por pessoa.


SECTOR DE GRANDVALIRA & AULAS DE SKI 

Sendo eu uma iniciante na arte de esquiar era bastante importante escolher bem o sector:
o objectivo foi que o sector onde passássemos a maior parte do tempo tivesse pistas fáceis para mim, 
mas sem ser o completo tédio para o Diogo, que já tinha esquiado há uns 15 anos...

A dificuldade das pistas de ski avança desta forma:
verde (principiante) - azul (intermédia) vermelha (difícil) - preta (muito difícil)

Assim, acabámos por escolher o sector SOLDEU como ponto de partida, 
e foi lá que tive as minhas aulas de ski.
Toda a gente recomenda que se tenha aulas, 
e eu reitero essa necessidade: ajudou imenso a não desistir à primeira contrariedade!


Aprender ski não é fácil, aviso desde já! 
Há muitas quedas envolvidas, e, no meu caso, muita frustração por não estar a evoluir como queria.
Houve alturas que estive perto de desistir, de tão difícil que é!
Mas a parte bonita é que, quando lhe começam a apanhar o jeito, vão começar a desafiar-se,
avançando para pistas cada vez mais complicadas, andando mais depressa...

Escolhi ter aulas colectivas para nível principiante (debutante), durante os 3 primeiros dias. 
Cada aula teve uma duração de 3h (das 10h às 13h) e éramos cerca de 6 pessoas para cada monitor. Gostei imenso, deu-me bastante confiança e fez-me avançar mais depressa! 
Comprámos as aulas com antecedência, também no site Grandvalira, e ficaram 133€ por pessoa.


Nos 2 últimos dias optámos por explorar as pistas do sector vizinho EL TARTER, 
que comunica directamente com SOLDEU. 
Gostei bastante, é um sector muito completo. 
Enquanto eu me diverti a fazer a pista azul Gall de Bosc desde o topo, 
tentando não parar a cada 5 metros, o Diogo fez várias pistas vermelhas quase sem cair! 
Foi um sucesso! 


ROUPA PARA ESQUIAR

A maior parte da roupa que usei para esquiar foi em segunda mão: 
as únicas coisas que tive de comprar foram o casaco de neve, os óculos e optei por renovar o stock de meias quentes.
Por dentro do casaco e das calças de neve, levei os imprescindíveis forros térmicos! 
Os que levei também são da Decathlon, são quentes mas transpiráveis, 
perfeitos para fazer actividade física no topo das montanhas. 
Nunca tive frio, nem nos dias em que nevou!


ALOJAMENTOS & REFEIÇÕES

Ao todo ficámos 6 noites em Soldeu, Andorra. 
Os alojamentos em Andorra já estavam bastante escolhidos quando reservámos (acho que nem 1 mês faltava!), 
por isso optámos pelo Hôtel Austria, um 3 estrelas despretensioso, mas bem localizado, a uns 2-3km do sector Soldeu. 
Escolhemos a opção com pequeno-almoço e jantar (buffet) e foi o melhor que podíamos ter feito: 
a comida era boa, variada e assim não tínhamos de procurar um restaurante depois de 6 horas a esquiar intensamente!
Ao todo, por pessoa, as 6 noites com meia pensão ficaram 434,69€ por pessoa (cerca de 73€ por noite).


As 2 noites que passámos em Burgos foram no Hotel Las Terrazas, bastante simpático. 
Escolhemos a opção sem pequeno-almoço e cada noite ficou cerca de 20€ por pessoa.

Nas refeições que não tínhamos incluídas, inclusive nos sectores de Ski de Grandvalira, Soldeu e El Tarter, gastamos pouco mais de 150€ por pessoa ao todo.
Achei as refeições nos sectores de Soldeu e em El Tarter relativamente acessíveis,
apesar de não serem propriamente baratas!
Eu e o Diogo geralmente almoçávamos por 25€.  


UM SALTINHO A ANDORRA-A-VELHA

Antes de dizermos adeus a Andorra, demos um saltinho à sua elegante capital, Andorra-a-Velha, 
onde apreciámos os edifícios em pedra e xisto, e passeámos um pouco pelas ruas, sem rumo certo!



Antes de almoçar, demos com estas belas árvores em flor, à beira-rio, 
e não resisti a tirar várias fotografias...
Tenho um fraquinho enorme por estas flores, são uma ode à Primavera, que está quase aí!


PREÇO & CONSIDERAÇÕES FINAIS 

Ao todo, por pessoa, a viagem ficou nos 1300€. 
Este tipo de férias não são baratas, é certo, mas valem pela experiência única! 
ADOREI a experiência de esquiar, ADOREI ver a neve a cair, as montanhas brancas...
é uma paisagem onírica!
Primeiro estranha-se, depois entranha-se!


QUEM JÁ FEZ ESTE TIPO DE FÉRIAS? ONDE?
QUEM NÃO FEZ, PENSA FAZER?

Se tiverem alguma dúvida relativamente às minhas férias, não hesitem em perguntar!

Beijinhos e um excelente mês de Março para todos!